Kurz verbálnej sebaobrany

Dobrý deň,

pozývame vás na Kurz verbálnej sebaobrany v kultúrnom dome v Kaplne.

Kurz je vhodný pre dospelých a deti v tínedžerskom veku.

Termíny: 

apríl 26.4. 

alebo 

máj: 24.5.

Prihlasovací formulár: https://forms.office.com/e/6KykZ9evG7

Popis:

Obťažovanie, provokácie a testovanie hraníc sú časté stratégie agresorov pri výbere obete. Ako sa tomu brániť? To vás naučíme na dvojhodinovom minikurze sebaobrany, ktorý je vhodný pre mužov aj ženy.

Na kurze sa naučíte, ako:

✅ Rozpoznať signály, že niekto prekračuje vaše hranice. Agresori často zanechávajú varovné signály, ktoré môžete včas odhaliť.
✅ Jasne a účinne verbálne reagovať. Slová môžu byť vašou najsilnejšou zbraňou, ak viete, ako ich použiť. Ukážeme vám, ako správne hovoriť, ako sa postaviť a čo urobiť, aby druhá strana pochopila, že to s obranou myslíte vážne.
✅ Nezamrznúť. Strach a šok môžu zablokovať vašu schopnosť reagovať. Naučíme vás techniky, ako túto reakciu zvládnuť.
✅ Použiť fyzický nástroj obrany. Ak sa situácia vyhrotí, ukážeme vám jeden účinný a jednoduchý pohyb, ktorý vás ochráni, aj keď nemáte žiadne skúsenosti s bojovými športmi.

Praktické nácviky bežných situácií, do ktorých sa môžete dostať, vám dodajú nielen potrebné znalosti, ale aj pocit istoty. Nezáleží na tom, či ste začiatočník alebo už máte skúsenosti so sebaobranou – tento kurz je pre všetkých, ktorí chcú byť pripravení.

Inštruktorka kurzu sebaobrany: Eva Šipöczová